Как бросить пить без кодировки

Рассмотрим алгоритм как зависимый человек без кодировки может выздоравливать.

Начнем с первого шага…

1. Зависимому человеку необходимо признать, что он болен алкоголизмом. Признать проблемы, которые увеличиваются от употребления. Также, отказаться от чувства вины и стыда. Зависимый не виноват в своей болезни, но он несет ответственность за свой выбор и решает продолжать пить или обращаться за помощью и выздоравливать.

   Пока человек не признает, что он болен - он не будет выздоравливать!

   Как правило, человек который признает у себя алкоголизм, а также признает проблемы в следствии употребления он начинает - контролировать: дозу, локацию (вместо кафе он пьет сам дома во избежание конфликтов или других проблем с которыми он уже сталкивался), либо меняет алкогольный напиток (например: водку на вино и т.д.), но это не помогает!

   Именно поэтому, следующий шаг.

2. Отказаться от контроля. Признать, что контроль также не дает результат и вопрос времени сколько человек сможет контролировать.

   Далее, человек признал болезнь, отказался от контроля и решил совсем не пить. За определенный срок воздержания, на уровне физиологии человек чувствует себя уже достаточно хорошо, может проявиться так называемая «эйфория трезвости»: «Ура, у меня получается!» а у некоторых даже появляется чувство пренебрежения к пьющим, но это длится недолго! Эйфория от трезвости постепенно проходит и зависимый человек сталкивается с вопросом – «как жить в трезвости?». Ведь за годы употребления у него сформировались определенные сценарии, традиции, общение в определенных кругах и все это сопровождалось алкоголем!

   Человеку буквально приходится учиться жить по-новому! Уже не снимешь эмоциональное напряжение с помощью алкоголя, а тем временем напряжение нарастает и влияет на его самоощущение. Также и в социальном окружении (употребляющие родственники, друзья, коллеги, созависимые близкие) все эти люди продолжают окружать зависимого и негативно на него влиять.

   Поэтому, зависимому человеку важно признать, что трезвая жизнь не такая беззаботная как в алкогольном опьянении, но другого варианта у него нет и это также важно понимать. Алкоголизм - путь в никуда!

   Исходя из этого подходим к третьему шагу.

3. Признать проблему трезвости.

   Справляясь с тремя предыдущими пунктами, перед человеком стоит новая задача такая как вера в свое выздоровление. Многие зависимые люди в прошлом имеют опыт где они пытались бросить пить и в очередной раз у них может быть состояние неверия в то, что может получиться.

   В таком случае зависимый может договориться сам с собой о том, чтоб попробовать без высоких ожиданий и оценок, — просто попробовать.

   Таким образом мы подходим к следующему шагу.

4. Дать себе шанс попробовать выздоравливать и не пить например 3 месяца, если это кажется невозможным, то 1 месяц, 2 недели, но главное попробовать..

   Выше уже обсуждалось, что зависимый человек после эйфории трезвости сталкивается с проблемой психологического дискомфорта, а также негативное влияние близких и знакомых, На этом этапе перед человеком стоит новая задача, учится менять привычки и окружение.

   Итак, последний шаг…

5. Посещать группы, где поддерживается трезвость, такие как: Анонимные Алкоголики, реабилитационные центры для зависимых. В данных заведениях человек будет выздоравливать и узнавать чужой опыт, а также получать поддержку от тех, кто имеет больший срок трезвости. Можно работать индивидуально с психологом по программе психологического лечения алкоголизма, где вся работа направленна на поддержание трезвости и осознанности.

Подробности про специальную программу вы можете уточнить у меня в личном сообщении.

Знаю, что многие зависимые люди на предложение пройти программу выздоровления, ссылаются на отсутствие времени, денег и другие причины, но важно помнить, что алкоголизм прогрессирующая болезнь, которая постепенно забирает здоровье, ведет к личностной деградации, разрушает отношения с близкими людьми и отнимает материальные блага. Выбор за вами!